毎日摂取したいサプリ|忍び寄る脳梗塞から逃れよう|予防すれば健康体をキープできる

忍び寄る脳梗塞から逃れよう|予防すれば健康体をキープできる

相談

毎日摂取したいサプリ

笑顔の女性

注意したい体質の違い

多くの女性は40歳を過ぎて更年期を迎えると精神的に落ち着かないと感じたり、ホットフラッシュなどをはじめとする体の変化が感じられるようになります。これらの症状を緩和するためには女性ホルモンであるエストロゲンによく似た働きをする有効成分の摂取が効果的です。その成分としてエクオールが注目を集めています。エクオールは体内で自ら生成できる人がいる一方で、残念ながら体質的に自分で作り出すことができない人もいます。昔から大豆製品を多く食べる習慣があった日本人女性は、約半分の人々がエクオールをつくることができます。しかし裏を返せば半分の人々は、自分でエクオールをつくることができずサプリメントに頼らざるを得ないという状況にあります。

効果的なサプリの摂取

更年期障害かなと感じたら、体質に関係なくエクオールのサプリメントを積極的に摂取することをおすすめします。意識して多めに豆腐や納豆などの大豆製品を食べるという方法もありますが、サプリメントを利用すれば誰でもその効果が感じられるようになるはずです。またエクオールは大豆由来のイソフラボンとは違って、直接体に働きかけるためスーパーイソフラボンとしても知られています。さらにサプリメントを選ぶときにはエクオールだけが配合されているものではなく、ラクトビオン酸などの他の有効成分も配合されたものであれば健康や女性らしい輝きもキープできるようになるためおすすめです。個人差がありますが、飲み始めてから1ヶ月ほどで効果が感じられます。